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Tag der Rückengesundheit

„Wir stärken Ihnen den Rücken“ – kostenloser Wirbelscan am 24. und 25. März

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Mit dem Wirbelscanner® lässt sich durch einfaches Abfahren der Wirbelsäule die Wirbelstellung jedes Wirbelkörpers ermitteln. FOTO: HFR

Tag der Rückengesundheit

Am Sonnabend, 24. März, von 11 bis 17 Uhr und am verkaufsoffenen Sonntag, 25. März, von 12 bis 17 Uhr analysiert Jens Simic, Schlafexperte der Firma Hüsler Nest, mit einem Wirbelscanner® kostenlos den Haltungsapparat, um darauf basierend das richtigeSchlafsystem zu finden. Mit kleinen Snacks und Getränken ist für das leibliche Wohl gesorgt. Der Wirbelscanner® ist ein mobiles, herstellerunabhängiges Testgerät, bei dem ohne Strahlenbelastung durch einfaches AbfahrenderWirbelsäule in verschiedenen Messpositionen die Wirbelstellung jedes Wirbelkörpers ermittelt wird. Die Analyse ist bei vollständiger Bekleidung durchführbar und ermöglicht ein dreidimensionales Bild des Haltungsapparates, das wie ein „Fingerabdruck“ der Wirbelsäule funktioniert. Mit diesem Wissen findet sich dann das optimale Schlafsystem–zum Beispiel von Hüsler Nest. Resultierend aus seinen eigenen Schlafproblemen arbeitete der Schweizer Balthasar Hüsler an einem Schlafsystem, das den Rücken möglichst perfekt stützen sollte. Die Basis, auf der das Hüsler Nest Original aufbaut, ist das Liforma-Federelement – bestehend aus zwei Lagen eng gelegter Trimellen. Diese schmiegen sich an die Körperkonturen und stützen siedieganze Nacht über optimal. So lässt es sich optimal an die ganz persönlichen Bedürfnisse anpassen. Die zwei nach innen versetzten Längsholme aus Latex garantieren auf der ganzen Breite die gleiche Elastizität–unabhängig von Größe oder Gewicht.2Flex heißt die neue Naturlatexmatratze von Hüsler Nest, die die beiden Härtegrade „soft“ und „medium“ in einem vereint. Sie ist auf der ganzen Fläche gleich elastisch, was Druckstellen verhindert, die Durchblutung fördert und eine optimale Anpassung an die Rundungen des Körpers gewährleistet.Im Hüsler Nest-Fachgeschäft direkt neben der Hauptausstellung präsentiert Bo-design alles rund ums original Schweizer Schlafsystem.bo-designDieselstraße 1, Schwentinental/KielTel. 04307/825363

Rückenfitan der frischen Luft

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FOTO: AKTION GESUNDER RÜCKEN

Unter dem Motto „Rückenfit an der frischen Luft“ findet heute der 17. Tag der Rückengesundheit statt. Bundesweit werden zahlreiche Veranstaltungen, Aktionen und Workshops angeboten. Organisiert wird der Aktionstag traditionell von der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Regelmäßige, körperliche Bewegung ist für die allgemeine Gesundheit und natürlich auch für die Rückengesund heit grundsätzlich positiv. Neben dem Training in Fitnessstudio, Gesundheitszentrum oder der Sporthalle, ist die Bewegung „outdoor“, also in der Natur, besonders empfehlenswert. Mit Natur sind gemeint: der Garten, der Stadtpark, die Wiese, der Wald, der See, der Strand oder Fuß- und Radwege. Wo auch immer es Menschen hinzieht – die Zeit in der Natur wirkt sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus. Die frische Luft und das Grün aktivieren wichtige Körperfunktionen. Bereits wenige Minuten körperlicher Aktivität in der Natur heben unsere Laune und verbessern unser Selbstwertgefühl.

Rückenschmerzen sind nach wie vor eines der größten Volksleiden in Deutschland und der Hauptgrund für Arbeitsunfähigkeit. Die folgenden Experten bieten Betroffenen individuelle Hilfe.

Schlecht geschlafen? Ein Wasserbett kann helfen

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Ein Wasserbett entspannt die Muskulatur, fördert so ein schnelleres Einschlafen und verlängert die Tiefschlafphasen. FOTO: GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO STARAS

Wer kennt das nicht? Man wacht auf und fühlt sich wie „gerädert“, obwohl man eigentlich acht Stunden geschlafen hat. Der Tag wird von Kopf- und Rückenschmerzen begleitet, und man möchte sich eigentlich nur noch ausruhen. Dabei ist gesunder Schlaf wohl eine der wichtigsten Heilmethoden, die man seinem Körper liefern kann. Ein Fachhandels-Wasserbett bietet dafür die idealen Voraussetzungen – kein anderes Schlafsystem leistet eine ganzheitliche Stützung des gesamten Körpers und damit eine Entlastung der Wirbelsäule. Drehbewegungen werden bis zu zwei Drittel reduziert. Das verlängert die Tiefschlafphasen und vermindert Schlafstörungen. Egal ob in der Rücken-, Bauch- oder Seitenlage – die Wassermatratze passt sich exakt der Anatomie des Schlafenden an. Gerade Menschen mit Erkrankungen der Wirbelsäule sind von einem Wasserbett begeistert, da es die Muskulatur entspannt und so schnelleres Einschlafen fördert. Auch Ärzte und Orthopäden stehen dem Schlaf auf Wasserbetten äußerst positiv gegenüber, vor allem weil bei einem Wasserbett im Vergleich zu einer herkömmlichen Matratze der Liegekomfort auch nach vielen Jahren nicht nachlässt. Besser kann man nicht schlafen sagen 99 Prozent der zufriedenen Kunden.

Infos und Probeliegen bei:

Waterbed Discount Ihr Fachgeschäft
Gutenbergstraße 40, Kiel
Tel. 0431/2489320

Aktion Gesunder Rücken

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FOTO: AKTION GESUNDER RÜCKEN

Zum 17. Mal findet am 15. März der Tag der Rückengesundheit statt. Das diesjährige Motto „Rückenfit an der frischen Luft“ möchte dazu motivieren, sich mehr in der Natur zu bewegen und sportliche Aktivitäten im Freien zu genießen. Frische Luft belebt Körper und Geist, und Tageslicht sorgt zusätzlich für gute Laune. Initiiert und organisiert wird der Aktionstag von der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Rund um den 15. März finden bundesweit zahlreiche Veranstaltungen, Workshops und Aktionen statt.

Unabhängig von Alter, Bevölkerungsschicht oder Berufsgruppe – Rückenschmerzen können jeden treffen. Einer aktuellen Umfrage der Aktion Gesunder Rücken zufolge geben 70 Prozent der 1.000 Befragten an, mindestens einmal im Monat unter Rückenschmerzen zu leiden. Rund zwei Drittel fühlen sich durch ihre Schmerzen in der Lebensqualität eingeschränkt. Auch wenn die Ursachen für die Beschwerden meist harmlos sind, sollten Rückenschmerzen behandelt werden. „Wichtigster Baustein dabei ist ausreichend Bewegung“, so Detlef Detjen von der Aktion Gesunder Rücken. Werden Muskeln und Gelenke bewegt, wirkt das wie eine kleine Massage. Verspannungen werden gelockert, die Durchblutung wird angeregt und die Schmerzen lassen nach. Eine Schonhaltung, also das Vermeiden von Bewegungen dagegen, kann die Schmerzen noch verstärken. Besonders förderlich ist dabei Bewegung an der frischen Luft: Der Stoffwechsel wird angeregt, der Blutdruck sinkt langfristig, die Produktion des Schlafhormons Melatonin wird reguliert und die Bildung von Glückshormonen gefördert. Entscheidend ist dabei nicht die Intensität der Bewegung. Ob ein Spaziergang, Radfahren, Nordic Walking, Inline-Skaten, Kanufahren oder eine Partie Golf – durch regelmäßige Aktivität lassen sich nicht nur Rückenschmerzen lindern, sondern Bewegung ist auch die beste Vorbeugung gegen Kreuzschmerzen.

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Tag der Rückengesundheit